1. Hitta ett barn. Hen brukar vara ca. en meter över marken och springa runt hemma med en leksak i famnen och skrika, ”Min! Min! Min! Wahhh!” innan hen kraschar med ansiktet före i soffbordet.

 

  1. När du väl hittat barnet, ta av hens kläder så snabbt och smidigt som möjligt. Obs! Det finns en 100 procentig chans att hen inte kommer att vara medgörlig när det här händer, så börja med att dra överdelen över huvudet och passa i och med det på att fånga in armar och ansikte för att skydda dig mot eventuella slag tills det åter är säkert att släppa dem igen. Var bered på att hen eventuellt kommer att försöka sparka dig.

 

  1. Håll fast barnet med en hand, medan du tar flaskan med solskyddskräm med den andra. (Obs! Ett tips är att välja en solskyddskräm vars flaska är neutral, så att du slipper ta eventuella timmeslånga diskussioner om huruvida den är bara för flickor/pojkar eller inte – en bra solskyddskräm är inte könsbestämd).

 

  1. Fyll ett glas/mått med ca.30 ml solskyddsmedel (med fördel kan du förbereda detta steg redan innan) medan du fortfarande håller fast den lilla. 30 ml solskyddskräm är den mängd som experterna rekommenderar att du smörjer ett 6-årigt barn med, det är också den rätta mängd whisky du kommer att behöva efter en sommardag med din familj. Läs om hur du får ett smidigare strandliv med barnen här.

 

  1. Häll upp solskyddskräm i din handflata och gnugga sedan händerna så att det ser ut som om du har två vita handskar på dig. Ha händerna redo, och titta barnet bestämt i ögat, och viska ”Här kommer solskyddsmedlet!” med din bästa Willem Dafoe-röst.

 

  1. Gå till attack.

 

  1. Var beredd på en hetsig ordväxling, där det lilla barnet upprepade gånger skriker: ”Nej, nej! Det är kallt! ”Och där du upprepade gånger skriker: ”Sitt still! Det här är för ditt eget bästa!”. Smörj in i solskyddskrämen så fort du bara kan, och lämna ingen kroppsdel utanför. Fötter, tår, ben, torso osv. allt ska med. I år ska det inte bli någon som bränner sig. Inte på ditt pass!

 

  1. Om du tappar greppet och det hala lilla barnet kör ”fiskknepet” och lyckas fly, ge dig omedelbart ut på jakt efter hen. De små är vanligtvis ganska enkel fångade. Men om du har att göra med en GOB (genialt ondskefullt barn) kan du hamna i en spänd standoff-situation när hen skriker: ”Du bestämmer inte över mig!” och hotar med att rulla sin solskydsskrämstäckta kropp över din nya soffa. Om detta händer, motstå alla impulser att slänga deras leksaker i soptunnan, och ropa på förstärkning.

 

  1. När förstärkningen (antingen en andra förälder, en granne, morförälder eller varför inte en mycket skicklig hund) äntligen anländer, utse då denne trevligt men bestämt till ”officiell småbarnshållare”. Se sedan till att applicera solskyddskräm på det lilla, förmodligen missnöje ansiktet framför dig. Var noga med att smörja baksida av nacken och bakom öronen och om något av misstag skulle hamna i ögonen och barnet börjar gråta, torkar bara av lotionen och säg, ”Oj, ledsen! Men det skulle inte ha hänt om du hade stannat kvar i mina armar såsom jag bad dig, skulle det nu?”.

 

  1. När varje millimeter av den lillas kropp är täckt i ett vitt lager av lotion, sätt på badkläderna. Beroende på hur mycket motstånd du får, kan det här förvandlas till lite av en improviserad Pilates-klass.
  2. Nu när den lilla godbiten är insmord i mer solskyddskräm än vad det finns vatten i havet, kan du äntligen slappna av. Slå upp ytterdörren, ta tag i din familj och ge er ut i en dag fylld med skoj! Som du förtjänar det! Men glöm inte att ta med alla solskyddskrämer, eftersom det måste återappliceras varannan timme.