Grattis till ditt positiva graviditetstest! Nu väntar en ny fas i livet där familjen står i fokus och det är en resa utan dess like fylld av spänning och kärlek.

Att få reda på att man är gravid kan vara en helomvälvande upplevelse och det kan vara mycket att ta in. Tillsammans med Helena Ihre, barnmorska på Babygruppen, har vi satt ihop en lista för er som undrar vad som händer nu!

”Lucia året 2014 misstänkte jag och min sambo att jag var gravid men vi ville ändå vänta fram till julaftons morgon med att göra ett gravtest. Väntan var bara ett par dagar och tänk om det skulle vara ett plus på stickan på julaftons morgon!? Vilken känsla det skulle vara då!

Natten till julafton hade jag svårt att sova. Allt var riggat och klart i badrummet sen kvällen innan haha. Jag gick upp tidigt den morgonen – kissade i en mugg och sen doppade jag stickan i kisset. Sen var det bara att vänta…vänta och vänta lite till. När väntan var över tittade jag på stickan…. Den känslan kommer jag aldrig att glömma!

Jag gick in i sovrummet där min sambo låg och sov. Kröp ner bredvid honom, gav honom en puss på kinden och viskade i hans öra: God Jul älskling, din julklapp ligger i varmt förvar i min mage och du ska bli pappa ♡ ” /Linda

Ta en bild på graviditetstestet

Att ha en bild på den första positiva stickan är ett fint minne att kunna plocka fram för att minnas alla känslor som uppfyller kroppen.

Fira tillsammans

Självklart ska ni börja med att fira, ni ska bli föräldrar – ett av de viktigaste jobben som finns i hela världen. Skäm bort er med att åka bort en helg eller ät en härlig middag hemma och prata om allt och inget.

Ladda ner gratisappen Preglife och lyssna på Gravidpoddens avsnitt ”Hjälp – Jag är gravid”

Avsnittet är 30 minuter långt och pratar om alla möjliga frågor som kan uppkomma när man fått reda på att man är gravid. Det är Helenas barnmorskekollega Åsa som pratar i podden.

Från det avsnittet kan du sen fortsätta lyssna på poddar som behandlar ämnen och frågeställningar gällande de första veckorna som gravid. Hur du tackar nej till alkohol, om hur det är att vänta tvillingar och hur det är att bli pappa är bara några av de frågor som Gravidpodden pratar om.

Boka tid till MVC för inskrivningssamtal med Barnmorska,

Ta kontakt med den Mödravårdscentral som är närmast dig och boka in en tid för det första mötet med barnmorskan, även kallat inskrivningssamtal, som sker någon gång mellan vecka 8-12. Det är bra om båda föräldrarna är med på mötet så att ni kan prata med barnmorskan tillsammans.

Under det här mötet får de blivande föräldrarna information, barnmorskan tar blodtryck och urinprov på den gravida kvinnan. Nya tider för fortsatta kontroller bokas. Enligt det svenska basprogrammet träffar man barnmorskan ungefär 6-8 gånger under graviditeten.

Inskrivningssamtalet är dessutom ett utmärkt tillfälle att ställa alla frågor som susat runt de senaste veckorna. Skriv ner dem så att ni kommer ihåg att ställa dem till barnmorskan när ni är där.

Om du inte vill vänta med all information till inskrivningssamtalet kan du i Preglife se en inskrivningsfilm där all du får all den information som ges på inskrivningssamtalet. Då får du snabbare svar på de eventuella frågor du har.  Det finns också flera poddavsnitt i Preglife som tar upp dessa ämnen.

Kontakta din behandlande läkare om du har någon grundsjukdom eller står på medicinering

Det är viktigt att din läkare vet om att du är gravid eftersom det kan påverka den eventuella behandling du får.  Detta är även någonting som barnmorskan tar upp under inskrivningsmötet.

Lev som vanligt, träna och ha sex och allt som känns bra

Fostret är väl skyddat i den gravida kvinnans livmoder så att leva livet som vanligt är ingenting du behöver vara rädd för. Det finns dock rekommendationer vad gäller mat, alkohol, tobak och droger som du bör läsa på mer om.

Här hittar du rekommendationer för intag av mat och alkohol samt tobak och droger under graviditeten.

Börja med Folsyra

Folsyra är ett B-vitamin som förekommer naturligt i till exempel broccoli, spenat, kikärtor, avokado och brysselkål. Ämnet är viktigt för tillväxten av nya celler och av den anledningen kan fostrets tillväxt skadas om mamman har brist på folsyra under graviditeten. Alla som kan tänkas bli gravida rekommenderas därför att ta tillskott med folsyratabletter.

Om du inte redan äter folsyratillskott rekommenderas gravida att ta tabletter med 400 mikrogram folsyra varje dag fram till tolfte graviditetsveckan,

Läs på om fosterdiagnostik

Fosterdiagnostik innebär alla de sätt man kan använda för att undersöka om fostret har några avvikelser från det normala. Vilket innebär, ultraljud, CUB, NIPT, fostervattenprov och moderkaksprov. Viktigt att veta är att, precis som allt annat inom mödrahälsovården, all fosterdiagnostik är frivillig.

Läs på mer om fosterdiagnostik så du har kunskap om vad det innebär. 1177 har mycket bra information och en film du kan se:

Information om fosterdiagnostik.

En film om fosterdiagnostik.

Helena Ihre är legitimerad barnmorska och tillsammans med kollegan Åsa Holstein driver hon Babygruppen. Hon är även barnsmorska för Babyshops samarbetspartner Preglife – en app där du kan följa din graviditet vecka för vecka. Babygruppen erbjuder kurser för blivande och nyblivna föräldrar. De arbetar efter gedigen kunskap och erfarenhet samt efter den senaste vetenskapen. Målet med deras verksamhet är att ge dig en glad och trygg start det nya livet med ditt barn. 

Utöver sitt yrke som barnmorska är Helena även utbildad yogalärare och håller gravidyoga, medicinsk yoga och restorative yoga. Hon är också mamma till tre fantastiska tonårsbarn.