Att ha ett kräsmagat barn vid matbordet kan minst sagt vara stressigt – speciellt om du och din partner är oense om hur ni ska hantera det. Vi har tagit fram fyra tips om hur ni kan bilda en enad front mot problemet.

Om du är en av de inte allt för ovanliga föräldrarna som har barn som petar i maten, vet du allt om vilka frustrationer det kan orsaka – särskilt vid middagsbordet…

 

För att göra saken värre kan frustration byggas för många när de inte är överens med sin partner om hur man på bästa sätt ska hanterar sitt barns ätande. Vissa växer upp med kravet på sig att äta upp allt på sin tallrik, andra har inte haft sådana krav på sig utan istället ätit det de vill. Oavsett strategi vill vi alla våra barns bästa, men för att bli framgångsrika måste vi vara enad front. Här kommer våra bästa tips på hur ni kan bli just det:

1. MAKRO- istället för MICROPERSPEKTIV
Se till att alltid försöka ha makroperspektiv och prata om era riktiga bekymmer, istället för att fastna vid små saker som inte spelar någon roll i det stora hela. Vi vet alla att huruvida ditt barn äter tre ärtor eller inte kommer att göra stor skillnad på lång sikt. Prata med din partner i enrum om vad det är som driver era olika perspektiv, om ni har några rädslor som orsakar ert ställningstagande och hur ni i så fall kan hantera det. Att prata om det med utgångspunkt från att makroperspektivet är viktigast, hjälper oss att bättre förstå varandras motivationer och perspektiv.

3. KOMPROMISSA
Om du och din partner är oense om hur hand-on/hands-off ert föräldraskap ska vara när det kommer till hur mycket och vad de äter vid matbordet – kan det gamla hederliga kompromissandet vara en framgångsrik väg framåt för att slippa osämja. Kanske kan ni lätta upp den ansträngda stämningen genom att mötas halvvägs? Om den ena t.ex. släpper lite fokus på hur mycket barnet äter, och den andre släpper lite på hur strikt barnet får äta t.ex. pizza slipper ni onödig stress och ni kan lättare uppnå en hälsosam balans.

2. Håll bråk och hätska diskussioner bort från middagsbordet.
Eventuella diskussioner mellan dig och din partner om hur ni hanterar ditt barns ätande bör vara privata och ske i enrum, borta från bordet. Middagsbordet ska vara en avslappnad och välkomnande plats för barnen, inte en plats där de känner sig stressade eller där deras föräldrar argumenterar för vad eller hur mycket de äter.

 

4. GODA FÖREBILDER
En del klagar på den mat deras partner har lagat – eller ännu värre, en del har som vana att bara resa sig upp från bordet för att gå och ta något annat att äta än det som bjuds. Sätt som regel att respektera varandras matlagning, att äta upp precis på det sätt som ni vill att era barn ska göra, och att dela upp alla uppgifter som har med matlagandet att göra. På så sätt lär ni era barn att respektera och uppskatta när någon lagar mat till en, att visa hänsyn för det arbete som lagts ner och att inte bara äta det som bjuds utan att också tacka för det. Agera helt enkelt vid matbordet, såsom du vill att dina barn ska agera.

Vem vet, kanske kan släppta stämningar vid matbordet leda till att det kräsna ätandet upphör. Vi håller tummarna! Om ditt barns kräsna ätande fortsätter att vara ett problem under en längre tid, vänligen kontakta er BVS, husläkare eller vårdcentral för att få hjälp att lösa problemet.